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Recette Quiche allégée-100 g de farine -1 oeuf -30 g de beurre (à remplacer éventuellement par du fromage blanc) -2 c. à soupe d'eau -1 pincée de sel Ingrédients pour la garniture : -2 oeufs -2 verre de lait -40 g de gruyère râpé (facultatif) -2 (ou 3 pour les plus gourmands) tranches de jambon -sel poivre Préparation : 1) pétrir les ingrédients de la pâte. 2) faire revenir le jambon (dans une poèle anti-adhéisve !). 3) battre les oeufs y ajouter le lait le gruyère râpé (pour ceux qui se l'autorisent) le sel le poivre puis le jambon. Mélanger. 4) étaler la pâte. 5) verser la garniture. 6) faire cuire à 220°C environ 30 mn. |